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  • jj325·정석
  • 2015.12.11 11:14
요즘 가족들과 이주째 이렇게 합니다

가족들은 양을 많게하고 반찬을 주고 적당한 기름에 구워주고 제꺼는 가족들 요리하고 남은 후라이펜의 기름기로만 굽듯 해서 소량으로 섭취하고 가족들은 아침만 이렇게 같이 먹고 점심저녁은 저혼자 주로 먹어요
개인다이어트 식단재료비가 감당 않될듯 하여 가족반찬에 양과 소금기만 줄여 봤는데 2주만에 4키로 빠졌어요 다신 보면서 짬짬히 스트레칭만 10분정도 하는정도입니다
  • jj325
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정석
  • jj325
  • 12.11 21:13
  • 배가좀 들어간거 같아요 그래서 옷도 좀 편안해졌어요
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정석
  • jj325
  • 12.11 13:36
  • 댓글에 댓글 다는게 어찌 않되는지 ㅜㅜ
    이제 이주밖에 않되서 저도 조만간 무너질지도 모르지만 그래도 12키로 목표이므로 식단 다이어트 고고
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초보
  • 라헬♡
  • 12.11 12:57
  • 부러워요 저는 식구들 음식해주면서 간보다 정신줄 놓고 먹은게 몇번인지ㅜㅜ 4킬로 감량~ 축하드려요
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다신
  • KARAH
  • 12.11 12:32
  • 우와😲 대단하셔요~
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초보
  • 비단꽃향무
  • 12.11 11:17
  • 대단해요
    다같이 하기는 힘들텐데
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