공식 운동 병행 다이어트 23일차, 공복몸무게 1.9키로 감량 상태입니다!ㅠ 원체 운동도 잘 안해서 근육이 거이 없다 한 몸이라 근력위주로 운동을 했고 (시간도 잘 안나서 ) 그래서 그런지 몸 라인은 조금씩 잡혀가는 듯 하나 몸무게는 줄지않네요ㅜ 인바디는 11월중순에나 할수있는데 몸무게가 줄지않으니 점점 더 지치는 듯 합니다😢 거기다 다신 30일 프로젝트는 점점 빡세지니....
지방이빠지고 근육이 그 자리를 채우면 체중은 안줄어요.하지만 체중줄고 근육 없는 몸보단 근육있고 더 무거운 게 예쁘죠. 체중감량을 원하시면 유산소만하시면 체지방감량으로 체중은 줄어요.하지만 근육이줄응수도있고 근육이 원래 부족하시면 요요 금방오죠. 몸라인을 보세요. 눈바디가 가장 중요합니다. 같은무게 다른몸매 쳐보시면 몸무게에 대한 압박이 좀 줄어드실거예요 그 예시 한장 올려드리구갈게용
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