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  • 밍지밍·초보
  • 2016.10.23 19:42
Q.근육형 다리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요가나 필라테스를 하라는데 그러한 것을 전문적으로 배우기는 힘들고 굶어서 빼고 근육을 만드는건 안좋은건가요?
  • 밍지밍
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초보
  • 장난아니지
  • 10.24 01:16
  • 저, 20키로가까이 굶어서 뺐어요~
    근손실 엄청나구요ㅋㅋㅋ체지방도 빠지긴하지만,
    근육이 정말 많이 빠져버렸어요~
    다빼고 헬스시작했구요~
    지금은 그때보다 5키로나 더쪘어요^^;;
    운동한다구 잘먹었더니~ 그래도 근육량키움서
    천천히 체지방걷어내고 있어요~
    굶어서 빼는방법은 좋지않은듯ㅜㅜ
    근육이 빠지는건 순식간인데ㅋㅋㅋㅋ
    1키로 늘리기도 힘들어요~~~ㅠ
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초보
  • jjuuuu
  • 10.23 22:20
  • 굶어서는 근육을 만들수있는 조건이 되질않아요.
    굶으면 체지방도 빠지지만 근육. 수분량 다 같이 빠져서 탄력없어진거 눈으로 금새 보일껄요.
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 10.23 19:54
  • 굶는 건 빼는 건 요요 옵니다. 인터넷 검색하면 요가 동작 나와요. 몇 가지만 꾸준히 해도 효과 있구요. 여기 홈트레이닝도 해 보세요. 도움 됩니다. 영양소 골고루 드시고, 적당히 드시면 슬림해집니다. ^^
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