시작일10월7일 저녁➡10월24일 까지

시작몸무게 : 58.6kg➡최저몸무게 : 55.9kg

총17일 동안 2.7kg 감량 입니다.

다신 만나서 '다신5기' 현재다신6기 진행하면서 지금까지 최고 몸무게 에서 총20kg정도 감량 성공 입니다.

다신5기 끝나고 요요2~3회 있었구요.ㅠㅠ
아무리 식단하고 운동해도 정체기로 2달정도 몸무게 감량이 없어서 식단은 포기하고 먹고픈거 막먹고 술도 먹고 그렇게 지내도 몸무게가 크게 안오르는걸 보고ㅠㅠ배짱인지? 습관인지? 지금도 그 버릇 못 버려서 다신6기 트레이너님께 혼도 많이났네요.

정신차리자 하는데도 잘안되는 ㅠㅠ아무레도 초심을 잃은듯 합니다.

그에 비하면 결과는 정말 좋은거 같아요.👍


예전5기땐 수영.에어로빅.걷기.줄넘기.도전근력 운동 아침 저녁나눠서 했구요. 끝나고도 꾸준히 혼자 운동 이어 나갔구요. 정말 하루종일 운동만 하는 기분이 들 정도로 무징장 운동만 했네요.
식단은 1000 미만으로 먹으려고 노력 무징 했구요.
이리해도 정체기에서 좀처럼 못벗어났는데~~;;

지금은 너무 엉망인거 같아요.
운동은 걷기.미션운동 끝 ㅡㅡ;;
식단는 일정한 칼로리가 유지가 안되네요.ㅠㅠ
이리하는데 살빠지는거 보면 신기😆

지금까지 다른 2가지 컷 제품 과 요번 더블컷까지 3가지 다욧보조제를 복용하면서
보조제의 도움만 의존하면 절대 다욧에 성공 못한다는거~보조제는 부수적인 도움은 줄수 있지만 이것만 믿고 노력없이 (과식.야식.술)변함없이 먹고 운동안하면 글쎄요 그렇게는 안해봐서 모르겠는데~
좋은결과 얻긴 힘들듯 합니다.
우리몸은 너무 솔직한듯 노력한만큼의 결실만 허락하는거 같아요~
저의 경험상 근육량이 높아지면 절대 쉽게 살찌지 않아요 (술.야식.과식)해도

평생 날씬한 몸으로 살고 싶다면 ~운동이 답인듯
빠른감량은 식단이구요~
부수적 도움은 보조제 라는 결론을 내렸습니다. 😊

요번 체험과 다신6기 도전 덕분에 좋은 결과 얻을수 있을거 같아 너무너무 감사합니당 😊😄