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10월 24일 (음식 1067kcal, 운동 729kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1660kcal
1067/ 2397 kcal
729/ 399 kcal
아침식사351kcal(32.90%)
7:30am
사과 (1회분, 40g)
20kcal
키위 (1개, 70g)
37kcal
모시송편 (1개, 80g)
80kcal
백설기(떡) (1소접시, 50g)
114kcal
카스테라 (1개, 30g)
100kcal
점심식사488kcal(45.74%)
5:30pm
사과 (1회분, 80g)
41kcal
단감 (1개, 90g)
39kcal
청포도 (1/2대접시, 50g)
24kcal
바나나 (1/4개, 45g)
41kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml)
70kcal
닭가슴살 (1인분, 85g)
92kcal
찐고구마 (1개, 80g)
101kcal
두부 (1인분, 40g)
31kcal
달걀찜 (1소접시, 35g)
49kcal
오후간식228kcal(21.37%)
[매일] 카페라떼 (1회분, 200ml)
125kcal
망고스틴 (1회분, 100g)
48kcal
광어회 (1회분, 50g)
55kcal
운동729kcal
핫요가 (60분)
198kcal
필라테스 (60분)
288kcal
싯업 (35회)
25kcal
레그레이즈 (15회)
7kcal
크런치 (15회)
4kcal
플랭크 (0초)
0kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
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