다이어트

6기 체지방감량반 25일차 운동 식단 일일미션 완료!!

♧식단♧
점심에 저희집에서 모임이있어 배달음식 시켜먹었네요--; 닭가슴살 있는부분 껍질떼고 먹었어요.. 그래서 식단은 실패했네요
물 2리터 완료
간식 없음

♧운동♧
미션완료
캐시 팔, 다리운동
마일리사이러스 복근,매트운동

♡일일미션♡
- 가장 먹고 싶은 음식 사진과 칼로리 검색해서 올리기
떡 종류별로 먹고픈데.. 특히 절편(쑥떡)이요..
100g에 193칼로리네요ㅠㅠ
그리고 오늘 먹은 프라이드 치킨은 1조각에 칼로리가 562ㅠㅠ 어마무지해서 반만먹었다는...

달콤찌니
10.26 14:18
요요가취미 ㅋㅋ가져다 붙여썼더니.. 디시 1일이면 얼마나 좋을까??^^;; 요요가 취미님도 식단 완전 굿이어용~ 우리 남은 3일도 힘내서 으쌰으쌰해요..
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요요가취미
10.26 11:22
제목이 1일차여서 셋업된줄 알았어요;;ㅋㅋ 아 언니꺼 보다가 제꺼 먹고싶은 음식 보니까 먼가 난 멀었구나 이런생각드네요...ㅋㅋㅋㅋ마지막주 반도 지나가는데 화이팅하세용❤
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달콤찌니
10.26 09:47
모바일피티이성재 넵~~ 골고루 먹겠습니다... 배가 안고파서 간단히 먹고 산책나가느라.. 오늘부턴 다시 착한 다이어트 돌입이예요! 아침에 장봐와서 야채 다듬고 고구마 찌고 있어요~ 3일 화이팅할께요^^*
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모바일피티이성재
10.26 08:51
치킨 반토막 드시고 식단 실패라니요~ 그정도는 운동으로 다 날아갔습니다~ 그리고 저녁식사에 단백질만 몰아드신건데 저렇게 드시면 안되요 골고루 드세요 한가지 영양군으로 섭취하면 건강에 좋지 않아요 다이어트는 건강하기 위해서 하는것입니다~
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