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  • 깻잎두마리·초보
  • 2016.10.26 21:35
Q.식단 잘하고 있는건지 좀 봐주세요
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오늘 좀 많이 먹긴했는데 보통 저렇게 먹어요
가끔 밤에 배고프면 바나나하나에 땅콩버터 한스푼같이 먹어요
기초대사량은 1500정도 되고요
근데 살이 너무 안빠지네요ㅠ남들은 많이 빠졌다고 하는데 사실 몸무게는 3~4kg차이 밖에안나서....
운동은 제가 체대준비중이라 따로 하지않아도 강도높게 하고 있는데 역시 식단의 문제일까요
체중조절 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ
  • 깻잎두마리
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댓글 (2)

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정석
  • 내친구빙봉
  • 10.26 22:26
  • 밤에 먹는걸 아예 줄이는건 어떨까요?? 땅콩버터 끊고 간식을 줄이세요!
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초보
  • 곰푸웅
  • 10.26 21:42
  • 위식단대로 하면 너무 날씬해질것 같습니다. 화이팅😊
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