운동은 꾸준히하는데 가끔 못할때도있지만
일주일에 3-4번은 걷기와 스트레칭합니다.
먹는거는 그냥 저 원래먹는대로 세끼다먹고
가끔 초콜렛이나 간식거리했구요...
그렇다고 폭식이나 너무 양을 줄여먹진 않았어요.
배부를때쯤 그만먹고 운동도 고강도말고 움직이는
정도로했구요... 제몸이 적응하느라 그런걸까요?
식이하면 나중에 요요올까봐 제 식욕에 충실하고
있어요~~ 몸무게가 그대로인데ㅠ 한달지났으니
이젠 변화가 있어야 할것같아서요...
서두르지않으려구요. 이대로 쭉가면될지 아님 다른
조언있으면 알려주세요~^^
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