운동 시작하고 달라진점
1 늦은 귀가 후에도 왠만하면 일일미션을 하려고 노력함
2 간식거리가 있어도 "이걸 먹음 얼마나 운동 해야 허나"하며 많이 자제하게됌
3 나만이 느끼는 살짱꿍 들어간 옆꾸리살
😅😅😅😅😅😅😅행복함
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아침 잡곡밥 반그릇 우거지국 건더기만 찐달걀1개
무생채 소접시 참치100g
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오전 간식 마늘바게뜨빵 4개
😗😗😗😗😗이런 된장 먹을땐 행복함
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점심 고구마 1개 참치캔100g 방울토마토 12개 샐러리
흰우유
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저녁 회식으로 인해서
계란찜 1인분 잡곡밥 반공기 청포묵2접시 양배추2접시 김치소접시 상추 1인분
(정말 회식에선 안먹을수 없찌만 술을 안먹었딴거에 스스로 대견하내요)
운동-----일일미션 26일차 1번
일일미션 25일차 1번
스쿼트 60개
아침 보통걷기 60분
오늘 운동은 마무리스트레칭이 더 힘들었어요
다리 들어올려서 바닥에 대기
배가 많이 나와선지 숨이 겁나 차더라고요
헉헉😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫