26일차입이다 ㅎ
오늘은 참 많이 무너진날 ㅠㅠ ㅎㅎ
✔️식단
아침(5:30)
수육120g+김치+전복3/1+사과2/1+깻잎
점심(14:00)
닭가슴살샐러드마요(현미밥.마요소스no.간장소스3/1만)
간식(16:00)
치즈볼(체다치즈2/1장전자레인지에)+꺼내먹콩
저녁(17:00)
닭가슴살100g+단호박/고구마70g+그릭요거트+견과류
끝인줄알았쥬..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😳
😭😭
하하...
간식(18:00)
고메이빵3조각
✔️운동 - 건친운동 실패😢
PM7:45-9:05
빨리걷기 1시간20분
✔️일일 미션 - 운동을 통해 얻게 된 것
저는 운동을 하면서 활기참을 느낀더 같아요 ㅎ 오히려 집에 가만히 있으면 더 뭔가 찌뿌둥....! 움직이기 전엔 좀 귀찮아도 막상 운동하면 개운하고 샤워할때도 ㅋㅋㅋ 뿌듯뿌듯!!!👏😝
✔️하루 일기
어제 진짜 하루종일 먹고 먹고 먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 입터진나루 에헤라디아~~ 매일 빵을 가져오는데 잘 참다가 오늘 터졌더용..ㅎ 역시 하나만 먹자 하고 찍었지만 한번 먹으니 멈출수가 없었...ㅠㅠ 반성합니당ㅜㅜ !흙흙.😂😂
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