다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.잘 해오다가 삼일전부터 폭식했어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

너무 식이 제한을 하다보니
살이 빠지긴 빠졌는데 며칠 전부터 오히려 몸무게가 늘더라구요
변비도 슬슬 오고 아침에 붓기 시작하고...
먹은건 없는데 자꾸 몸무게가 오르고 부어서 일어나고 아침에 피곤하고 그러니까 너무 짜증도 나고
그래서 그냥 막 먹어댔어요 ㅠㅠㅠ
칼로리 높고 나트륨 엄청난 것들...
라면 빵 치킨 과자 음료수 다 먹었어요
이주 넘게 지켜온 식이가 삼일만에 와르르 무너졌는데
다시 살이 엄청 찔것만 같아서 무서워요
그나마 지방은 조금 빼 놓은 몸인데..
삼일만에 돌아가버리진 않겠죠....?
내일부턴 정석으로 다이어트 시작하려구요
너무 굶지 않으면서 운동하는....
저 할 수 있겠죠.....ㅜㅠ
저같은 경험 하신 분들 계신가요 ㅠㅠㅠㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

다신

한번쯤날씬하게
10.28 00:55
봄봄B 자책하고 비교하면 스트레스받아서 요요나 폭식와요 자신의 페이스대로 가는거에요
답글쓰기

공감 0

초보

봄봄B
10.28 00:44
하 저도 마찬가지에요ㅠ 너무 스트레스 받네요 지나가는 모든사람들이 다 말랐는데 왜 나혼자 이러나 싶기도 하고 학교가면 솔직히 걸어다니기도 싫네요..
답글쓰기

공감 0

지존

샬랄라
10.28 00:07
절식 및 탄수화물 섭취를 지나치게 줄이면 그런 현상이 오더라구요. 다이어트에 있어 스트레스 관리도 정말 중요하답니다. 보통 먹은 음식이 체지방으로 변하는데는 3일이 걸린다고 해요. 한번 폭식했다고 너무 좌절하지 마시고 폭식 다음날은 조금 절식하시고 운동을 조금더 많이 하신다면 바로 살로 가진 않으니까 걱정마세요. 탄수화물 섭취를 지나치게 줄이면 폭식의 욕구가 계속 일어나게 되니 적정량의 탄수화물 섭취는 꼭 해주시고요~ 다이어트는 평생이라잖아요. 하루쯤 먹을수도 있죠. ^^ 다시 화이팅이요!
답글쓰기

공감 0

다신

한번쯤날씬하게
10.27 23:58
그전에 빠졌다 생각하는건 수분이 아닐까 생각해요 어차피 먹었으니까 그계기로 다시 시작하세요
답글쓰기

공감 1

정석

첫눈을 기다려
10.27 23:57
저 손들어요
저랑 똑같은 상황이신듯요
두달이 되어가는데 몸무게 멸백그람 늘어나면서 붓고 배도 다시 나오는거 같아서 짜증만 늘어가고...
어제 과자3봉지 콜라 쥐포 흡입하고
부른배를 안고 잤드랬죠
오늘은 소식하고 운동하자 했는데 한번 무너진맘이 다잡기 쉽지 않네요
진짜 낼은 초심으로 돌아가서 홧팅하려구요
아...변비 진짜 걸림돌이네요ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

댓글입력

20180228 도움되는글