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10월 27일 (음식 1099kcal, 운동 275kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 740kcal
1099/ 1877 kcal
275/ 313 kcal
아침식사441kcal(40.13%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
잡채 (1인분, 150g)
285kcal
점심식사285kcal(25.93%)
잡채 (1인분, 150g)
285kcal
오후간식203kcal(18.47%)
추워서 라면스프만 넣고 국물 마셔버렸ㆍㆍㆍㆍ
[크라운] 화이트하임 (2봉지, 30g)
153kcal
라면스프 (1회분, 10g)
22kcal
블랙원두커피 (1잔, 700ml)
28kcal
저녁식사170kcal(15.47%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g)
90kcal
운동275kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
버피테스트(세트) (75회)
225kcal
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