1075/ 1283 kcal
361/ 214 kcal
사과 (3/4회분, 75g) | 39kcal |
참치샌드위치 (1인분, 142g) | 345kcal |
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1/2회분, 17g) | 87kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 12g) | 60kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
닭다리 구운것 (1토막,45g) | 104kcal |
낫또 (1인분,50g) | 100kcal |
양상추샐러드 (1인분, 80g) | 96kcal |
단호박죽 (1대접, 180g) | 151kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
사이드밴드 (20분) | 160kcal |
러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
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