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  • 도전 67·초보
  • 2016.10.28 06:23
(40대 아저씨 15킬로 빼기) 좀 먹었더니 훅 올라가는 체중
점심 김치찌개. 저녁 막걸리.

아침에 체중재니 후욱 올라가는 체중계 눈금입니다.

바쁘고 피로감이 있어 어젠 운동도 안했어요.

뭔가 공짜 심리가 있어 알아서 살빠지길 바래봤는데 역시나 택도 없는 생각이었어요 ^^;;;

아 오늘은 안 먹는 날. 운동!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 497kcal
1552/ 2458 kcal
0/ 409 kcal
점심식사778kcal(50.13%)
돈육김치찌개 (1인분,225g)
 228kcal
쌀밥 (1공기,210g)
 310kcal
[오뚜기] 라면사리 (1/2봉, 55g)
 240kcal
저녁식사774kcal(49.87%)
막걸리 (7잔, 1400ml)
 644kcal
홍어 (1.5회분, 150g)
 130kcal
  • 도전 67
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초보
  • 도전 67
  • 10.28 06:54
  • 심플라이프 / 그러게요. 근데 또 그게 소소한 삶의 재미라,,^^;; 생활 습관이 건강해지고 그것을 유지하는 것이 다이어트의 본질이라는 걸 느끼고 있어요
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다신
  • 심플라이프
  • 10.28 06:43
  • 술은 안 드시는게 좋은데 술에 맵고 짠 음식이 들어가서 몸이 수분을 많이 잡고 있나 보네요. 금방 돌아올테니 걱정마시고 술은 좀 자중하심이 ^^;;
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