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  • 바나나♡·입문
  • 2016.10.28 06:18
Q.엄청적게먹는데ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 급하게 너무쪄서 초절식으로 하루한끼 400칼로리 섭취하고 일상생활하고있는데 몸무게 변화가0이에요ㅠㅠ..일주일짼데 너무짜증나고 지쳐요ㅠ
  • 바나나♡
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댓글리스트

다신
  • 평삶
  • 10.28 11:27
  • 너무 적게 먹으면 스트레스 받고 더 안 빠져요.
    천칼로리 정도 드시고 운동하시는게 더 좋으실 것 같아요.
    그렇게 뺐다고 해도 조금만 더 드시면 바로 요요온답니다..
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초보
  • 탄밥이
  • 10.28 10:41
  • 저 섭취칼로리-운동칼로리 500 이하로 되게 유지하고 있는데 계속 빠져용.. 섭취를 약간 늘리고 늘린만큼 운동을 해보세요
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.28 08:45
  • 다른분 말씀처럼 칼로리는 조금 탄단지 고려해서 더 드셔도되요 일상생활에서도 칼로리 소비되지만 유산소&근력 운동시간 좀 가지셔야해요 물도 충분히 마시구요 이왕이면 미지근한물로
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초보
  • 마짱마마
  • 10.28 07:47
  • 탄수화물 당분만빼고
    하루1000칼로리만 먹어도 빠져요
    운동도 조금하셔야겠죠
    근육이 에너지를 많이쓰니 지방과 요요를 없애려면 근육량늘려야겠죠
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초보
  • 마짱마마
  • 10.28 07:45
  • 급 스트레스로 안빠질수도 있어요
    400칼로리 뭘 먹는냐중요하죠
    탄수화물 x
    당분x
    당분은 과일에 다량들어있으니 조심하시고요

    잎채소 많이드시고
    에너지원 단백질 많이 드세요
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초보
  • 새콤_달콤
  • 10.28 07:27
  • 운동하세욤 혹 빠진다고 해도 금방 쪄요
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지존
  • 깡보라
  • 10.28 06:20
  • 너무적게드시는것같아요...
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