다이어트한지 한달 정도 됐구요
지난주까진 중간중간 술약속이 있어서
몸무게가 들쑥날쑥한데
이번주엔 모임을 안 잡아서 그런지
꾸준히 감량 중입니다!
그런데 월요일부터 매일 0.5kg씩 감소되니
이게 맞는 건지 제대로 다이어트 하고 있는 건지
뭔가 불안해요 ㅠ
눈바디로도 변화는 보이는 편이고
어제 인바디 해보니
작년 12월보다 체지방이 6.4kg, 골격근은 2kg 빠졌고
근육은 그대로였습니다.
다이어트 시작할 땐 인바디 기록이 없어요 ㅠ
다른 분들도 몸무게가 꾸준히 감소되시나요?
저러다 갑자기 훅 찔까봐 불안해요.
잘하고 있는건지 조언 부탁드립니다!!
혹시 몰라 운동&음식 그래프도 올려요~~
맨 마지막이 운동 그래프예요!
다신
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