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  • 마타하리양·정석
  • 2016.10.28 17:57
D+33 다이어트 인바디측정 -6.7kg

임신과 출산으로 늘어난 몸을 줄이고자 9월26일부터 돌입한 다이어트!

아침 공복 실내 자전거 1시간
저녁 공복 홈트레이닝 30분
식단은 칼로리 1000kcal 내외로..

9월 26일 76kg으로 시작
9월 29일 인바디 체중 75.7 kg
체지방 27.9kg 근육 26.5kg
10월 28일 인바디 체중 69.3 kg
체지방 23.5kg 근육 25kg

체지방 -4.4kg 근육-1.5kg
근육도 빠진건 좀 안타깝지만ㅠ
그래도 체지방이 더 빠진걸로 위안삼기~~

체중 6.7kg 감량^^

  • 마타하리양
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10월 27일 (음식 998kcal, 운동 52kcal)
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0 35 박하사탕q

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