살에만 집착할 것이 아니라 그냥 나의 일거수 일투족을 바꿔보잔 생각으로 다이어트에 임하고 있어요.
임신중에도, 출산을 해서도 계속 유지할 수 있는 몸을 만들고 싶어서요~
그래서 하기 시작한 것이
1. 물 많이 마시기! (2L이상, 따뜻한 물로)
2. 계단 이용하기
3. 건강한 군것질 하기, 군것질 하지 않기.
4. 저녁식사를 일찍 마치기.
5. 모닝 공복운동 하기.
요정도네요.
이 5가지만 고쳤는데도 제 몸엔 벌써 조금씩 반응이 오고 있어요.
31년 평생 변비를 달고 살았던 제가
하루에 한 번씩 화장실에 가고
13층인 집까지 올라오는 계단에선 한 번도 쉬지 않고 올라오네요 ㅎㅎㅎㅎ
또, 최근들어 무작정 올라가던 몸무게가 다시 안정권에 접어들었어요.
이제 11월부터는 안정권에 접어든 무게를 내리는 것이 제 목표예요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그래서!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
오늘의 일기는!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
제가 6시도 안된 이시점에!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
만이천보를 넘겼다는거!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
자기 직전엔 근력운동 + 유산소 운동 하고 잘꺼예요!!
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