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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2016.10.28 21:58
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Q.뷔페
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 점심에 스시뷔페가서 100분동안 쉬지않고계속 먹었어여.. 결국 토하기 직전까지 먹다가 저녘에 집에도착해서 운동하나도안하고 자버렸네요.. 아침에 일어나보니 0.6키로가 쪄있어서 오늘하루 800칼로리 먹구 운동 빡시게했는데..!! 내일 또 스시뷔페에 가족모임이있어여ㅠㅠ 안먹자니 돈이아까워서 자꾸 폭식하게되는데 뷔페가서 적당히먹고오는 방법 없을까요? 지금까지 5달동안 열심히 9키로 뺐는데 요요올까봐 무섭고 살찌기는 죽어도싫어요..
  • 사랑옵은양이
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정석
  • 바나나에요
  • 10.28 22:31
  • 초밥은 탄수화물이 많아서 다이어트에는 부담되는 음식이죠. 몇개 먹음 벌써 밥 한공기 뚝딱한 칼로리거든요ㅠㅠ 비용이 아깝지만 뽕뽑아야지 하는생각이시라면 아예 안가시는게 좋을것같아요 꼭 가야되는 자리라면 뷔페에도 샐러드는 준비되오있으니 샐러드로 배채우시고 초밥은 한두개먹고 끝내시면 될것같아요 저녁에 운동도 하면 더 부담없을거구요!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 10.29 17:07
  • 바나나에요 soojin.k606 지민이 ! AngieSen 동전파스 다들 감사합니당!! 적당히 먹고싶은거위주로 먹고 밥도 거의 안먹었어요! 튀김도안먹고 과자도 하나도안먹어서 정말 만족스럽게먹었어요
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지존
  • 동전파스
  • 10.29 01:20
  • 몸에 좋은것 위주로 드시는게 좋아요. 초밥뷔페라면 드실때 밥은 반씩 덜어내서 드세요. 초밥뷔페가 밥 양이 많아서 탄수화물 과다섭취할때가 많아요. 밥은 따로 덜어서 몰래 버리시거나 흐뜨려놔서 그릇치울때 보내버리세요.
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지존
  • AngieSen
  • 10.28 22:55
  • 그 본전 뽑아야 한다는 생각을 버리시거나 정 돈이 아까우면 안 가시는게 나을 것 같아요...
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정석
  • 지민이 !
  • 10.28 22:20
  • 탄수화물 자제용 ㅎ
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다신
  • soojin.k606
  • 10.28 22:10
  • 샐러드와 살코기 위주로 드세요
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