11일간 닭가슴살과 고구마 야채 과일등으로 칼로리 관리하고 운동은 걷기,줄넘기만 했습니다. 치팅데이 없이 최소 두 달간 유지하려고 했는데 너무너무 샤브샤브가 먹고싶네요... 다음주부터 아침수영 다니는데 그 전에 마지막이다 생각하고 먹자 생각했다가도 또 먹기 시작하면 계속 들어가고.. 그리고 참지 못할까봐 걱정도 되고.. 11일간 좀 빼놓은 살 다시 찔까봐 걱정도 되고... 안 먹는게 답이지만..채선당 너무 가고싶어요...ㅠㅠ
계속 안먹고 생활할수없지않나요..ㅠㅠ 자주는아니더라도 한번쯤은 먹고싶은것 먹어도 체중변화에는 문제가없다고생각해요! 계속 참기만하다보면 스트레스도 늘고 다이어트에 더 좋지않을것같아요 나중에는 자제력을 잃고 폭식해버릴수도있구요 꾸준히관리해왔으니 한번씩은 먹고싶은음식 드시면서 하는게 더 좋을것같습니다~
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