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10월 28일 (음식 1238kcal, 운동 435kcal)
저녁까지 잘먹엇는데
밤에 너무많이먹어버렷어요...ㅠ
간식은 다 밤에먹은거
그래도 체지방200그램 줄었어요.
피티4번에 200그램이면 그래도 좀 준건가요?

20151207 다이어리 일기상세

성공 277kcal
1238/ 1295 kcal
435/ 215 kcal
아침식사214kcal(17.29%)
사과 (1회분,100g)
52kcal
구운계란 (2개, 90g)
146kcal
블루베리 (1작은컵, 28g)
16kcal
점심식사500kcal(40.39%)
점심 (1회분, 10g)
500kcal
오후간식235kcal(18.98%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
121kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
아삭이고추 (3개, 21g)
6kcal
자몽 (1개, 300g)
90kcal
저녁식사289kcal(23.34%)
구운계란 (1개,45g)
73kcal
군고구마 (1개,151g)
198kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
운동435kcal
헬스 (60분)
330kcal
계단오르기 걷기 (15분)
105kcal
  • dieterB
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