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  • 살빼고싶어요우·초보
  • 2016.10.29 20:28
Q.제가 운동하는것좀 봐주세요
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헬스장가서 워밍업으로 자전거 15분타고 근력운동 스쿼트나 그런거 운동기구 다합쳐서 사십분정도하고 유산소로 자전거 30분 타고 그러는데 운동량을 더늘리거나 그럴거 있나요?ㅠㅠ 근력운동을 더많이 해야해요?ㅠㅠ
  • 살빼고싶어요우
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 10.30 17:12
  • 헬스장가서 유산소 하실구면 자전거 말고, 런닝하세요~ 자전거는 칼로리소모.. 런닝은 지방연소..
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초보
  • ㅡ25kg
  • 10.29 23:21
  • 근력 운동 끝나고 자전거보다는 런닝 머신이 좋을것같아요~ 그리고 지금 운동량 괜찮은것같아요~ 나중에 정체기오믄 그태 운동강도나 운동량 늘리셔요~~
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초보
  • 지스디스
  • 10.29 20:33
  • 지금그정도 적당한거같아요 다이어트하면서 운동량조금씩늘려가시는게 좋을것같아요ㅎㅎㅎㅎ
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