1257/ 1397 kcal
1588/ 233 kcal
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
[하림] 구운계란흰자 (1캔, 135g) | 59kcal |
[하림] 구운계란흰자 (1.5캔, 150g) | 65kcal |
[파워닭] 아몬드맛 닭가슴살 (1회분, 130g) | 178kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1/4회, 2g) | 11kcal |
아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
[풀무원] 어린잎허브믹스 (2회분, 80g) | 30kcal |
단호박찜 (2회, 200g) | 58kcal |
[매일] 상하모짜렐라슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
계란 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
신타6 아이솔레이트 (1회, 30g) | 110kcal |
[하림] 구운계란흰자 (1/4캔, 33g) | 14kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 85g) | 108kcal |
돼지갈비 구운것 (1토막, 80g) | 269kcal |
콩나물무침 (1인분, 300g) | 90kcal |
양상추샐러드드레싱 (1.5회분, 24g) | 88kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
빠르게걷기 (61분) | 270kcal |
아침ㅡ힙업.스퀏 (30분) | 126kcal |
싸이클 실내자전거 (25분) | 207kcal |
싸이클 실내자전거 (18분) | 150kcal |
아침ㅡ점핑잭.마운틴클라이머.플랭크 (25분) | 208kcal |
싸이클 실내자전거 (39분) | 339kcal |
삼두.어깨ㅡ (60분) | 222kcal |
사이드크런치.씨크런치 (10분) | 66kcal |
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