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  • 윱니윱니·초보
  • 2016.10.30 01:55
1달만에 얼마나 뺄수있을까요?? (딱딱한 살이에요)
ㅠㅠㅠㅠ정말 급해서 1달안에 육안으로도 달라보일수있게 살을빼야하는데 제몸이 근육처럼 딱딱하고 종아리에 알도있구ㅠㅠㅠ 어떡하나요?
  • 윱니윱니
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초보
  • 킴맹
  • 10.30 23:59
  • 저도 근육형이라 댓글보고 갑니다
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초보
  • 윱니윱니
  • 10.30 14:13
  • 셀레네: 여리여리마름마름 하이얀얍 날씬쟁이. 모두들 답변 감사합니다♡
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지존
  • 날씬쟁이.
  • 10.30 14:04
  • 급하게빼려면운동하지마세요.운동끝나면 미친식욕이쏟구칩니다.
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지존
  • 날씬쟁이.
  • 10.30 14:03
  • 물만먹는 단식하면 근육도다빠져요.한달이면 좀효과있을거에요.가끔 우유 두유같은거드시고 저녁절대안먹고.
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초보
  • 하이안끌림
  • 10.30 08:58
  • 종아리의 알근육은 수술말고는 그닥~~~~ㅜㅜ 경락맛사지 같은거로는 조금 효과있을지는 모르지만요
    저도 한근육하는 종아리인데 그냥 그러려니합니다 ㅜㅜ
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초보
  • 여리여리마름마름
  • 10.30 08:13
  • 제가 1달 동안 4kg정도 뺀적이 있어요.
    저도 엄청 근육형이구요.
    식단은 정석으로
    간식 일절 안먹고
    삼시세끼 균형잡히게 건강한 음식만 먹고
    운동은 하루 30~1시간 정도 했어요.

    저때 체지방이 3키로 정도 빠졌어서
    육안으로는 변화가 있었는데
    사실 배가 많이 빠졌지 다리는 크게 티가 안났어요. :(
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.30 06:10
  • 3키로정도..??
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