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10월 29일 (음식 1800kcal, 운동 701kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 465kcal
1800/ 1877 kcal
701/ 313 kcal
아침식사229kcal(12.72%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 38g)
149kcal
점심식사90kcal(5.00%)
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g)
90kcal
오후간식598kcal(33.22%)
[빙그레] 요맘때복숭아 (1회분, 75ml)
115kcal
[롯데] 명가찰떡아이스 (1회분, 90g)
185kcal
[오리온] 예감 어니언맛 (1회분, 61g)
298kcal
저녁식사883kcal(49.06%)
사촌언니네 집에 모여서. 보쌈과 족발도 있었지만 지방층 있는 고기는 어차피 못먹. ㅇㅇ. 족발을 생전 처음으로 먹어 봤는데 조금 베어물은 그 껍질을 그대로 뱉어버렸다. ㄷㄷㄷ임. 지방 머리아파 빼애액. 단 것 못 먹는 사람이 아마 이런기분일거임, 비슷할 거임.
양념치킨 (2조각, 200g)
646kcal
오뚜기 진짜장 컵라면 (1/2회분, 57g)
237kcal
운동701kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
버피테스트(세트) (105회)
315kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
덤벨 익스텐션 (20분)
140kcal
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