다이어트

자유게시판

몸매만들고바다고·입문
2016.10.30 17:07

Q.살빼려고 저녁 굶는거 괜찬나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침 점심은 먹고 저녁만 굶는거 괜찬나요?

몸매만들고바다고
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

물도 너무많이먹으면 안좋을까요?

3 145 바나나에요

3 136 noopy

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

몸짱슈나리
10.30 19:00
몇시 이후에 안먹고..이런거 의미없어요.
잘때 부대끼지않는다면..밤 10시에도 먹어도 됩니다..단! 다이어트식단으로 하루에 자주 드신다는 조건에서요...
저는 아침, 점심, 간식, 운동후..이렇게 1000~1200칼로리정도로..다이어트식단으로 먹어요. 주말빼고 거의 저녁에 운동하기땜에 운동후에 먹는건..거의 9시30분~ 10시에요..닭가슴살로.
저녁을 안드시면...다음날 아침까지 공복 시간이 길어져 오히려 밤에 배고파서 폭식 할수 있으니....하루동안 배고프지않게 자주 드시는걸 권해드립니다~
답글쓰기

공감 0

신고 0

*하얀수선화*
10.30 17:24
전 저녁도 8시에 항상 먹는데요? 다욧식, 일반식, 배달음식.. 이런거 먹지만 암튼! 금식은 좋지 않아요. 공복감이 길어지면 전에 먹은걸 몸이 저장을 해요. 그게 지방이에요.. 세끼를 골고루 먹는게 더 도움이 되요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

바나나에요
10.30 17:22
7시이후에는 안드시는게 좋아요
아침점심을 충분한 영양분과 칼로리가있는 음식을 섭취하신다면 저녁은 안드시거나 두유한잔같은 간단한것 드시는걸 추천드려요 아침도 점심도 너무 빈약한 식단이시면 무작정 굶는건 좋지않아요ㅠㅠ
답글쓰기

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글