다시는 요요 없는 다이어트 해보고 싶어서 도전한
다신6기 체지방감량반
짧은 한달동안 운동 식이를 더 잘하지 못한점이 아쉽고
많이 배운거 같아서 너무 감사합니다
체지방이 생각보다 많이 줄어서 좋았는데
근육도 많이줄어서 속상해요.
식이 더 잘하고 유산소보다 근력에 비중을 더 두면서 해야겠습니다 ㅜ
복부비만율도 정상(경계지만)으로 오고 과체중에서 정상으로와서 너무 좋아요 😊
처음 신청할때 올렸던 사진과 6기 끝나는날 눈바디
별로 바뀐게 없을까봐 무서워 안찍었었는데 티가 나는거 같아서 다이어트 할맛 나네요
기간정해서 종종 찍어서 비교 해야겠어요
다들 왜 눈바디찍는지 이제 알겠네요 ~~^^
인바디 찍고 별로 의미없는 체중계지만 다이어터들은 이 눈금하나에 뿌듯했다가 꿀꿀했다 하니까.ㅋㅋ
처음 저 몸무게 보고 충격먹고 해야지 해야지만 하다가
체중감량반 당첨되면서 본격적으로 부지런떨었네요
이번을 시작으로 1년정도 기간을 길게잡고 감량+유지를 할 생각입니다.. 중간에 포기하지않길 바라며
6기 다이어터 여러분, pt선생님들,다신관계자분들
한달동안 수고 많이하셨습니다 감사합니다🙆🙇🙆🙇
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