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Q.피부트러블이 심해요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
8월부터 다욧 시작해서 3개월정도 괴었는데요.
물도 하루 최소 2리터이상 평소엔 3리터씩 마시고,
식단관리도 철저한 편이여서 3끼 야채 샐러드 닭고기 등으로 먹고 있는데요.
한번 확
뒤집어 지더니 조금 가라앉다가 또 올라오고 가라앉다가 올라오는게 계속 반복되네요. 잠은 평균7시간정도 자구요.
니가 살 무리하게 빼서 피부 안 좋은거다. 건강 안 좋아진거다...
이런 소리 듣는것도 짜증나구요 ㅠ
칼로리 1000내외에서 운동이랑 식이 진짜 신경쓰는데
피부트러블이 자꾸 나니 신경쓰이는데
저런 말로 사람 의욕 꺽게 하니 좀 날카로워지더라구요.
어떻게 해야할까요 ㅠㅜ 남들은 물 많이 마시고 야채 과일먹고 피부 좋아졌다는데 전 반대가 되서 넘 속상해요 ㅠㅜ
  • 뺄때까지달려라
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댓글 (6)

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지존
  • 포티포티포티
  • 10.31 18:16
  • 단백질을 얼마나 드시는지요. 단백질 쉐이크 드시나요 혹시? 식단이 저탄수고단백으로 극단적으로 바뀔경우 그럴수있다네요.
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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 11.01 10:48
  • 포티포티포티 아...고기없인 못 사는 인생인데 ㅠㅜ
    그래도 두부는 좋아하니... 단백질을 일단 조금씩 조절해야겠네요! 감사해요^^
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지존
  • 포티포티포티
  • 11.01 09:53
  • 뺄때까지달려라 동물성 단백질이 안맞는걸지두요. 저도 뾰루지가 올라와서 두부나 낫또 비중을 올렸더니 좀 낫더라구요.
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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 11.01 06:56
  • 포티포티포티 단백질은 쉐이크는 안먹고 닭고기류 주로 먹구요. 고기도 자주 먹어요(칼로리 맞춰서요) 탄수화물도 신경써서 잘 챙겨먹긴하는데 정말 저도 모르게 저탄수 고단백으로 간걸까요? 한번 체크해봐야겠어요. 감사해요^^
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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 11.01 06:54
  • 괜찮아사람이야 여드름 관련 화장품에 기초 바꾸느랴 난리도 아녀요 ㅠㅜ 얼릉 원인을 찾았으면...
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 10.31 14:37
  • 저두 그래요ㅠㅠ 아직 길게 다이어트한건 아니지만 피부에 뭐가 올라오더라구요ㅠㅠ 과일,야채, 물 많이 먹는뎅 .. 그래서 저랑 안맞는게 있는거같아서 하나씩 빼고 더해보면서 먹어보려구용
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