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  • 코코a·초보
  • 2016.10.31 19:33
Q.음식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
음식을 적정량만 먹어야하는데 조절이 안되네요 ㅠㅠㅠㅠ
어떡하면좋죠..
  • 코코a
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댓글 (2)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.31 20:29
  • 중간중간 시간을 정해두고 조금씩드세요
    계속 굶거나 적게드시거나 하지말고
    1일4식을 하시거나 끼니중간에 아몬드같은 열량이높은것으로
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 10.31 20:23
  • 모든 다이어터들의 고민이네요.ㅋ
    일단 포만감 있는 음식으로 드시고, 당류, 밀가루, 음료 등 한 가지씩 순차적으로 끊어 보세요. ^^
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