예전에 7키로를 빼서50키로 였는데 2년간 다시 원상복구됬네요ㅠ 이번엔 진짜 50키로까지 만들고 유지하고싶어요ㅠ 일단 제가 생각한 방법은 매일마다 헬스로 런닝머신 20분 싸이클 30분 탈생각이구요. 스쿼트는 조금만해도 현기증이나던데ㅠㅠ 웨이트가 ..오히려 유산소 보다 더 귀찮기도해서.. 그냥 간단한 스트레칭만해도 될까요? 또 식단은 항상 밖에서 먹을수밖에 없어서 점심에 일반식먹구 저녁을 일찍 그냥 간단히 해결하려고하는데 제 방법이 괜찮은걸까요?