1073/ 1948 kcal
237/ 325 kcal
바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
햄프씨드 (1컵, 15g) | 74kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 50g) | 78kcal |
병아리콩 데친것 (1회분, 45g) | 73kcal |
토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
[베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
[베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩, 380ml) | 150kcal |
[마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 60g) | 220kcal |
달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
레그레이즈 (10회) | 5kcal |
크런치 (20회) | 4kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
4
611
