view-top

10월

8/15 61.7 에서 9/31 56.8
조바심 내지 말자.
이 정도면 나쁘지 않아.
근육이 줄어들고 있다.
근력운동 일주일에 한두번으론 부족하군.
횟수를 더 늘려야겠다.
단백질 더 챙겨먹기가 너무 괴롭다.
최근 일주일은 탄수화물을 더 먹어봤는데,
체중 변화는 괜찮은 편이다.
계속 탄수화물 200 수준으로 유지해봐야겠다.
11월도 화이팅~! >_<
아 참, 시월 한달간도 폭식은 하루도 없었다.
참 잘했어요~! ㅎㅎㅎㅎ
  • 몰라몰라개복치
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글