view-top

  • 됴료룡·초보
  • 2016.11.01 12:42
Q.단기 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단기다이어트 방법 추천 좀 해주세요!
  • 됴료룡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
점심 배터지게 폭식을..ㅠ
4 311 hmsim3223
식단조절만..
4 251 황군

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 11.01 13:51
  • 식이-기초대사량에 90%만 먹는다. 단백질 위주로 먹되 탄수화물도 먹어야 함 운동-웨이트(스쿼트, 런지 등등 ) 유산소 40분이상 이렇게 해 보셔요. 일체의 간식, 과일 끊으시고 몸에 좋은 것만 드세요. 물 1일 2리터 드시고!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글