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살빼자010777·초보
2016.11.01 17:04

Q.턱살 제발ㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

177 69kg인 남자입니다 제가 턱살이 진짜다른데 보다많은데 턱살빼는법좀! 오늘부터 다이어트 할껀데 65까지 빼면 턱살줄어들까요??

살빼자010777
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햇살창가
11.01 17:37
목살만 유난히 심한경우 거북목일수도 있어요.. 윗분말씀처럼 목을 뒤로 넘기며 등과 일자가되게 자주 스트레칭 해주세요~
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뱄쌀89
11.01 17:12
윗입술로 아랫입술을 깨물고 호흡을 내쉬면서 목을 뒤소로 젖히세요. 목주름 피거라고 알려진 이동작은 턱살 갸름하게 하는데 진짜 최고인동작입니다. 목 스트레칭 해주시고 저 동작 열세트씩 하루 세번만 꼬박꼬박하셔도 효과보세요
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살빼자010777
11.01 17:11
감사합니다ㅜ 69kg로치고는 살이많아서 살빼면서 근육안빠지는 법좀알려주시면 감사하겠습니다ㅎ
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체지방녹이기
11.01 17:09
지금도 충분히 마르셨는데 턱살많으시면 운동하셔서 체지방을 줄이시면 줄어듭니다
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