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11월 01일 (음식 540kcal, 운동 378kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 148kcal
540/ 800 kcal
378/ 490 kcal
점심식사276kcal(51.11%)
배추겉절이 (1소접시, 47g)
21kcal
[미래원] 친환경 채소 믹스 (1/4회분, 125g)
35kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
154kcal
[풀무원] 아몬드&호두드레싱 (1큰술, 20g)
66kcal
저녁식사264kcal(48.89%)
[풀무원] 아몬드&호두드레싱 (1큰술, 20g)
66kcal
[미래원] 친환경 채소 믹스 (1/4회분, 125g)
35kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml)
110kcal
운동378kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분)
30kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
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