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10월 30일 (음식 1280kcal, 운동 265kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사358kcal(27.97%)
햄버그스테이크 (1인분, 150g)
165kcal
쌀밥 (1공기, 105g)
155kcal
간장새우 (1인분, 15g)
38kcal
점심식사513kcal(40.08%)
쌀밥 (1공기, 52g)
76kcal
햄버그스테이크 (1인분, 105g)
165kcal
햄 (1조각, 10g)
28kcal
계란후라이 (1개, 41g)
79kcal
치즈 (1조각, 10g)
31kcal
계피분말 (1회분, 5g)
12kcal
우유 (1컵, 200ml)
122kcal
오후간식202kcal(15.78%)
홍차 (1인분, 80g)
1kcal
우유 (1컵, 180ml)
109kcal
설탕 (1회분, 3g)
11kcal
리터 스포트 홀 아몬드 초콜릿 (1회분, 15g)
81kcal
저녁식사207kcal(16.17%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g)
116kcal
우유 (1컵, 150ml)
91kcal
운동265kcal
앉아있기 (200분)
200kcal
보통 걷기 (25분)
65kcal
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