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  • 됴잉잉·초보
  • 2016.11.02 12:41
Q.티파니 허리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이게 하고나면 허리 뒷쪽 살, 옆구리가 확 줄어드는게 보이는데 허리가너무 아프네요 유투브 동영상 속도를 느리게 해서 해도 같은 효과가 나올까요?
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다신
  • 바다너머
  • 11.02 13:16
  • 처음에는 허리 근력이 없어서 따라하기 힘든것 같은데 계속 하다보면 괜찮습니다. 그리고 허리보강 운동을 더 해주는 것이 좋을듯 하네요. 크런치나 레그레이즈. 러시안 트위스트 등으로요.~
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