생리전에 원래 체중 증가가 있습니다. 평소처럼 먹어도 1~2키로 증가하고 많게는 3키로도 찌죠. 몸에서 수분을 가지고 있어 증가합니다. 생리기간에 넘칠정도로 과하게맘 먹지 않는다면 일전부붑 생리후 황금기때 돌아옵니다. 황금기 효과를 더 많이 보고 싶다면 생리전 식욕억제에 좀더 신경 써야겠지만 생리로 몸도 피로하고 지치고 예밈해 지는데 너무 절제된 식사를 한다면 그 스트레스로 폭식을 하게 될 수도 있습니다. 따뜻한 물 많이 드시고 포만감 줄만한 간식으르 자주 드세요. 오이. 아몬드 등
다신
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