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  • ㄱㅇㄱㅈ·입문
  • 2016.11.02 18:57
Q.운동추가해야할까요?
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학교 갇다와서 5시부터 티파니허리운동,마일리다리운동 버피100개 하구 밥먹구 플랭크30초씩 2두번 마운틴클라이머 ...? 그거 100번씩 ㅎㅏ구 걷기운동1시간 하려고 하는데 늘려야 할까요ㅠㅜ? 밥 먹기전에 운동하고 소화 좀 시키고 운동 다시하니까 별루 효과 없을거 같기도 해요ㅠㅠ
  • ㄱㅇㄱㅈ
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지존
  • AngieSen
  • 11.02 19:04
  • 운동 끝나고 또 먹는거 아니면 괜찮을 것 같은데...다만 상체 근력 비중이 적은것 같은데 좀 늘리는게 좋지 않을까요?
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