오늘아침 식단은 든든하게 먹엇네요..
아침부터 등갈비ㅋㅋㅋㅋ이따저녁때 왠지 생각날꺼같아서 미리 낑겨넣어봣어요..이따 저녁때먹는거보단 운동전에 먹는게 낫게쭁?ㅋ
오늘은 국도잇고 물김치도 합류~^^
매우싱거운 콩나물국과..물김치는 건더기만 먹엇어용~밥을빨리먹는편이라 요즘20분동안 천천히 먹으려고 노력하는중인데 역시 어렵네요..성공하긴햇는데 먹을께많아서 성공한듯ㅋㅋㅋ
총 437칼로리...등갈비는 칼로리잡기애매해서 걍 내맘대로 50으루 잡앗음..더나가려나?😑😑
흐아 배부르네용...좀 쉬다가 12시 운동갈껀데
식곤증이 또 스믈스믈 입질이오네요..자면안대는데😴
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