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11월 02일 (음식 3104kcal, 운동 899kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 477kcal
3104/2073 kcal
899/ 345< kcal
아침식사555kcal(17.88%)
아몬드 (20개, 24g)
140kcal
귤 (10개, 1000g)
390kcal
김 마른김구이 (7장, 7g)
21kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
점심식사962kcal(30.99%)
아침10 점심 1시20분
올리브 스파게티 (1인분, 400g)
647kcal
참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
[커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz)
210kcal
저녁식사1,587kcal(51.13%)
사과 (1.5회분, 150g)
78kcal
치즈 (2조각, 40g)
124kcal
[BOBSNU] 서울대 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
아몬드 (20개, 24g)
140kcal
즉석떡볶이 (1인분, 350g)
500kcal
[커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz)
170kcal
[킨더] 킨더초콜릿 100g (1인분, 100g)
500kcal
운동899kcal
하체기구운동 유산소
수영 (60분)
294kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
스미스머신 스쿼트 (10분)
70kcal
덤벨 런지 (10분)
70kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
일립티컬 (5분)
60kcal
토우터치 (5분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
스텝퍼 (20분)
120kcal
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