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식단 부터 운동까지 다 새로짜야될거같아요

저녁에 곤약 먹는다고 아침점심 조절을 너무 안하는듯해서요
천이백칼로라 넘기기싫은데 가족들 식성맞추자니 빨간음식도 자꾸 하게되고 동생한테 우는소리좀 햇더니 웬일인지 오날은 말을 잘들어주네요
진짜 살빼고싶다그랫더니 그럼 우리도 빨간음식 자제할게 이러며 미안하다는듯이 말하더라구여 ..마음이 그나마 좀 풀리네여 야식도좀하지마라고ㅠ다그쳣더니 미안하대요 지도잘못햇다고ㅠ눈물날뻔 ㅜ진짜 살빼고싶습니당!!..운동 많이해도ㅠ식이조절 안되면 꽝 너무 적게먹어도 꽝
적당한걸 찾기가 힘드네요 ㅎㅎ 한식 다요트가 제몸엔 제일 잘맞는거같아요 남들 하는거 괜히 안따라해야겟어여 감정조절 진짜잘해야함 다신에잇는 글을 계속 읽으려구요ㅠ감정다이어트라는 글..그거진짜임..마음도 조급해지고 이천십육년안에 뭔가는해놔야할거같고 어휴 님들도 힘내세요

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