다이어트

view-top

Q.12월 23일까지 체지방 20kg감량 가능한가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

계단으로 다니고 있고 하루 물섭치 약3L 되고요
헬스장에서 버피테스트 100개 런닝머신 1시간 줄넘기 1000개 플랭크 5분 등등 하고있습니다

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

탄테
11.03 17:10
그건 가능하다 안하다 말하기가 어려운 문제인거 같아요.
지금 체중이 어느정도인지
그리고 체질에따라서도 감량 속도는 천차만별이니..
그리고 두달간20은 좀 무리한 수치인것 같습니다..빼기도 쉽지 않겠지만 성공해도 요요나 몸에 무리가 올 것 같긴해요..
한달에 2.3키로 가장 적절한 감량수치인것 같습니다
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

공감 0

나뭇가지
11.05 23:59
안녕하세요 전역후 거울에 비친 모습이 싫어서 96kg에서 65까지 다이어트 중입니다 현재는70kg입니다 시작일은8월1일입니다 일단 전 진짜 자부하는대 완전 죽을정도로 빡쌔게 했습니다 런닝머신 올라서 내려오면 토할정도로 뛰고 걷고 무한반복했고 근력운동도 인상 찌푸리면서 견디면서 했습니다 식단 또한 완벽 그자체로 해왔으며 물1.5~2리터 항시 먹구요 치팅데이 이런거 안했습니다 이정도의 의지만 있다면 2달20kg 뺍니다 의지만 있다면 안믿으실까봐 오늘 헬스장에서 찍은 인바디도 올립니다 꼭 해내실꺼라고 믿습니다
답글쓰기