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  • 167/47!!·초보
  • 2016.11.03 19:32
  • 1
Q.줄넘기 효과적으로하는 팁
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
줄넘기하루에30~40분정도하려고하는데 줄넘기로 효과적으로 더빨리 살뺄수잇는 방법없을까요?? 목표는12월10일까지 5키로감량입니다!
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댓글 (2)

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초보
  • 초코밀
  • 11.04 03:28
  • 줄넘기만을 30~40분 계속 하는 것 보단 줄넘기 3분, 근력운동3분, 줄넘기3분, 다른 근력운동 3분. 이런식으로 하는 게 더 효과적이에요
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채택된 답변
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.03 19:34
  • 식단 양조절하시고 물2리터씩 꼭 드세요 운동전 스트레칭 꼭 하시구요
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