고단백 저탄수 뭐 고지방 저탄수는 무슨 중탄수 저단백 저지방 한다 ㅋ 일반인이 엄청나게 운동한다고 뭐 닭가슴살 한덩이씩 먹는데 나 참 ..;; 유산소1시간한다고 닭한덩이라 ㅋ 닭1/3덩이 먹어도 운동 다 한다 현미밥이나 고구마 과일도 단백질이 다 있거늘 뭐하러 무리하게 닭가슴살을 사는지 그냥 계란흰자4개나 똑같거늘 ..;
스트롱다이어터 그리고 저 글이 고단백 저탄수가 위험하다는 글로는 썩 보이지 않구요 제 눈엔 그냥 운동도 많이 안하는 주제에 닭가슴살은 뭐하러 먹나~ 이런 뉘앙스로 읽힙니당ㅎㅎ 쇠고기 사태가 단백질이 조금 더 많다는건 알고 있지만 대량으로 구매해놓기 힘들어서 닭가슴살 먹고있는거예요. 배달도 생각해봤는데 가격비교해보니 차라리 제가 사먹는 닭가슴살이 훨씬 싸길래 포기했습니당 어쩌다 보니 댓글이 길어졌는데 좋은 의도로 말하신걸 미처 알아차리지못해 죄송합니다/^^ 그래도 주말인데 다 같이 좋은하루 되야죠ㅎㅎ
스트롱다이어터 말투 지적...ㅋ ㅋ하나씩 붙이는 그쪽말투 따라해본건데 기분 나쁘시다면 죄송해요ㅋ 그리구 유산소 운동 1시간이 적어보이실지 모르지만 그건 개개인의 체형이나 몸 상태에따라 효과가 천차만별인거구요. 닭가슴살 한덩이에 단백질 30g정도 들어가 있을텐데 삼시세끼를 닭가슴살 한덩이씩 드시는 분이 계신가요? 저는 잘 못본것같ㅌ아서요ㅎ 물론 일반식으로도 단백질 섭취야 가능하겠지만 잘 차려먹지않는 이상 닭가슴살 한덩이보다는 섭취할수있는 단백질양이 적을거구요, 일반식도 못차려먹을만큼 스케줄 바쁜 사람 입장에서는 슴살 먹는게 간편하기 때문에 드시는 것 같아요~ 제가 말한 자부심 얘기는 님 글을 한번씩 봐와서 한 얘기예요. 저번에 내 식단이 갑이라는 제목 본거같아서 그게 생각이 났어요 절대 비하하는 의도 아니예요 식단에 자부심있는건 정말 좋은거니까요ㅎㅎ
저는 같은 단백질식품 100g 대비 닭가슴살 칼로리가 가장 적은편이고 단백질 함유량이 커서 먹고있어요. 냉동닭가슴살 대량묶음 된거 사면 가격도 그렇게 부담 안되구요. 그리고 조언을 하고 싶으시면 말투 고쳐주시는게 좋을것같네요. 자기 식단에 자부심있는건 좋지만 남 식단 까내리는건 절대 좋은일 아니잖아요ㅋ
정석
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