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  • o(ㅇㅅㅇ)o·정석
  • 2016.11.06 18:33
  • 1
Q.다들 생리기간에 운동 어떻게하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동과 유산소를 병행해서 하는데요
저번달엔 괜찮았는데 요번달엔 유난히 현기증이
나네요..혈 양이 많아서 근력(하체하는 날) 운동
살살 하는중에 헬 파티가...ㅎ...
하던대로 하긴하되 강도를 낮추는게 좋겠죠?
  • o(ㅇㅅㅇ)o
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댓글 (8)

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정석
  • o(ㅇㅅㅇ)o
  • 11.06 22:00
  • 셀레네: 넼ㅋㅋ결국 유산소 하던대로 헠헉거리면서 하고오는중이네요😂
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정석
  • o(ㅇㅅㅇ)o
  • 11.06 22:00
  • 따따따해피 다신분들은 대자연기간에도 부지런하시네요☺
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 11.06 20:40
  • 컨디션 괜찮으면 운동 해요 ㅎㅎ
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초보
  • 따따따해피
  • 11.06 19:13
  • 저는요가가볍게하고 걷기정도해요 오히려몸이개운하더라구요
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정석
  • o(ㅇㅅㅇ)o
  • 11.06 18:59
  • 한다나는성공관절ㅠㅠ.. 넵 무리하지 말고 살살해야겠어요
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지존
  • 한다나는성공
  • 11.06 18:47
  • o(ㅇㅅㅇ)o 저도 그랬었던 적이 있었는데 생리기간에 무리하게 운동하면 관절에 안 좋다고 하여.... 한다면 가볍게 스트레칭만 하는 정도로 했어요!
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정석
  • o(ㅇㅅㅇ)o
  • 11.06 18:45
  • 한다나는성공 앗 그런가요? 솔깃한..😂 운동강박증같은게 생겨서 하루라도 안하면 불안하고 그렇네요ㅠ
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지존
  • 한다나는성공
  • 11.06 18:39
  • 전 그냥 쉬어요. 그렇게 해도 몸무게는 그대로더라구요~
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