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Q.운동 강박증일까요..ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 한지 50일 되어가는데
오늘 첫 휴식을 합니다!!
평소에 힘들땐 유산소만 하거나 근력운동만 하거나
세트수를 줄이더라도 운동은 꼭 했었거든요

최근에 운동량을 늘린게 피곤했는지 입 주변이
며칠 헐어있더니 오늘은 콧물까지 나고 집에있는데도
춥더라구요ㅠㅠ엄마가 오늘도 미련하게 운동하다
감기까지 걸리면 너 일주일내내 앓아누워서 운동도
못한다 이러셔서 헠하고 드러누웠어요ㅠ

운동 안한다고 생각하니까 좋으면서 불안하네용
오늘 먹은게 다 살로 갈 것 같고..
간단하게라도 할 걸 그랬나 싶고ㅜㅠ
강박증은 어떻게 고쳐야할까요?

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정석

꿈을향해아자^^
11.18 07:14
저도 강박까진 아니어도 갑자기 약속 생겨서 운동 못갔을때 불안했는데요. 오히려 그게 몸에 휴식을 줘서 더 좋아졌어요.^^ 저는 거의 런닝머신만 하는데도요. 정체기 한 10일왔었는데 며칠전부터 다시 빠지고 있습니다. 직장인인지라 스트레스 받지 않으려고 헬스장은 주4회를 목표로 하고 있어요.^^ 그랬더니 훨씬 좋더라구요~
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