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11월 06일 (음식 1656kcal, 운동 285kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 262kcal
1656/1331 kcal
285/ 222< kcal
아침식사629kcal(37.98%)
현미밥 (1공기, 160g)
244kcal
팽이버섯볶음 (1소접시, 183g)
116kcal
고등어구이 (1인분, 72g)
128kcal
감자미역국 (1대접, 159g)
141kcal
점심식사306kcal(18.48%)
[굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) (4회분, 120g)
216kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml)
90kcal
오후간식14kcal(0.85%)
[카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml)
14kcal
저녁식사707kcal(42.69%)
컵라면 작은것 (3/4인분, 54g)
205kcal
찰밥 (1공기, 160g)
244kcal
계란찜 (1소접시, 200g)
151kcal
알타리김치 (1/2소접시, 299g)
107kcal
운동285kcal
스쿼트(세트) (330회)
145kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
윗몸일으키기(세트) (300회)
75kcal
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