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  • 현실야스오·입문
  • 2016.11.07 05:16
Q.일관두고 심하게찌는디
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남자구여 일관둔지 2주좀넘은거같은데 2주만에 6키로가쪘네요.. 현재178에 84정도 되구 한참빠졋을때가 68정도엿는데 옷이 다안맞어서 후드티만입고다니구 큰일낫네요 절에라도 들어가야돼나여
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아침공복운동
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키 150에 70키로면
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • Ddddddddddfdd
  • 11.07 09:07
  • 진짜 식단조절이 반인거 같아요 ! 동네 몇바퀴를 시작으로 운동해보세요 ~
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.07 07:52
  • 식단양조절하세요 굶는건 요요오구요 밀가루음식제외하고 세끼 양조절하시고 물섭취 충분히2리터정도하세요
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