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Q.야채 질렸어요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한달 동안 거의 매끼 야채 먹었더니 질려버렸어요..ㅜㅜ..

야채 손질하는것도 시간 많이 뺏기구요.

야채는 식이섬유 때문에 먹는건가요? 아님 비타민 때문에 먹는건가요?

야채는 왜 먹나요?

야채대신 먹을수 있는게 뭐가 있을까요..

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포티포티포티
11.07 12:46
입에 맞는 야채가있을꺼예요. 그리고 드레싱 맛있는거 드셔도 되요. 저는 브로콜리랑 오이,배추가 맞아서 쌈장이나 초장 먹어요. 한끼에 반종지정도요. 간만 살짝하는정도루요. 야채가 저칼로리라 많이먹어도 부담이 없고 변비예방 및 폭식욕구를 채워줄수있으니 웬만함 매끼니 포함해서 드세요. 자신에게 맞는 채소를 찾으시기를!
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지망생or학생
11.07 11:20
저정도로 질립니까 전 저거의 하루에 3배정도로 3달 가까히 그것도 셀러드가 아닌 생으로 된장도 안찍어먹고있습니다 그리고 구지 자기입맛에 안맞는 야채까지 먹으실 필요 없습니다. 전 양상추 상츄 양배추 이런걸로 제 입맛에 맞는 야채를 찾아서 먹고있거든여
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저벌크업아닌데요
11.07 09:47
채소를 드시면 변의 부피를 증가시켜서 배변활동에 도움을 많이 줍니다 만약 채소를 드시지 않는다면 다이어트 중에 식사량도 적으실텐데 변비가 일어날 수 있어요ㅜㅜ 그러니 채소는 꼭 드셔야 합니다! 채소 대신 먹을 수 있는건 치아씨드 추천합니다. 물에 불려서 먹는건데 식이섬유 함량이 아주 높습니다.
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괜찮아사람이야
11.07 09:43
식이섬유와 비타민때문에 먹는걸꺼에요
저도 야채 많이 먹어야되는데..잘안먹어지더라구요ㅠㅠㅠ 엉엉 야채먹기힘드시면 갈아서 녹즙처럼 또는 해독쥬스처럼 마시는게 어때요??
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